大喜媽咪

慶幸的是，在跟媽媽我頭一個月的磨合期裡，大喜幾乎沒有日夜顛倒的現象，只有剛從醫院回到家裡的那個晚上、哭著要睡在媽媽身上，還有幾天之後的兩個晚上，疑似因為腸絞痛而從傍晚開始大哭到凌晨四點。

大喜在五周大的時候，有一點感冒鼻塞，晚上睡覺會ㄔㄥˋㄔㄥˋ叫不舒服，躺平要睡覺時、或是睡到一半就會因為呼吸不順而大哭；為了讓大喜舒服一點，那幾天，我媽媽跟我對大喜比較溺愛、常常抱著大喜睡。沒想到，因此風雲變色，養成大喜要大人抱著才會入睡的壞習慣，而且不是只是簡單地拍拍就好，要橋到他舒服的位置，不然會暴躁的大哭亂踢；還有，明明是睡沉了，一放到小床就大哭驚醒。

那幾天，麥先生下班回到家，就看見我們母女倆人焦頭爛額的抱著暴躁的大喜，不知如何是好..... 

一想到第三個月開始我就要自己一個人帶孩子，實在不可能天天抱著、哄著大喜過生活，在參考了很多資料之後，心一橫地在 5W5D 開始規律作息訓練。

那時候的大喜，已經是規律的每三小時喝奶 (很準時的時間到會因為想喝奶而哭)，所以訓練重心是『養成可以自己睡覺，不需要大人哄、大人抱的習慣』。

幾個實際執行方法是：

*吃-玩-睡 的規律作息*

一個半月大的大喜不太懂得玩，反正就是在餵完奶之後，抱著講講話、唱唱歌，讓大喜可以清醒45mins到一小時(視情況而定)，時間到就抱回自己的小床睡覺。

*固定的睡覺地點 & 營造適合小睡/睡覺的環境*

在醫院的時候發現大喜很能睡，不管再怎麼吵、再怎麼明亮，都可以自己睡得很安穩，從沒有想過睡覺的環境也是很重要。所以在訓練之前，白天是跟著我們在客廳睡(也沒有把窗簾拉上)，晚上則回到房間睡。

開始訓練之後，每到小時時間，一定都抱回三樓的小床睡，而且會把窗簾拉起來，營造安靜、微暗的睡眠環境。也就是說，平時喝奶、玩耍都會在明亮的一樓客廳，睡覺則是去三樓房間。

  
(7W，從Mose's Basket 搬到自己的小床) 

*固定的小睡儀式*

因為房間是在三樓，所以時間一到抱著寶寶爬樓梯回房間本身，就是一個儀式。

訓練之初，因為還在摸索，實在不知道要如何設計、執行固定的儀式，只是這樣每次睡前的爬樓梯，才執行個幾天，才走到二樓，大喜就知道我們要回房間了，然後就會開始扁嘴、預備要大哭.... (所以寶寶是知道的！)

放小床之前與之後的順序，我也都盡量地固定 ─ 通常是先換尿布、放小床、關窗簾。關窗簾會有『咻~』的聲音，雖然寶寶這時候看不到，但是他聽到這個聲音也就會知道要睡覺了。

我覺得，大喜應該是屬於敏感型+乖戾型的寶寶，而且可以非常有恆心地大哭。

在訓練的那兩、三週裡，大喜哭的可慘烈了，每天的小睡幾乎都在哭中度過。還記得執行的第一天傍晚，大喜哭的可慘了(一來需要人家抱著睡，二來，哭了一整天了累翻了)，連我媽媽都紅著眼睛地控訴我心很狠.... 

那一陣子，我真的很擔心大喜會不會因為訓練的關係，反而都沒有睡夠。

一直到，我媽媽回台灣的隔天，大喜才突然轉性，開始按照作息地乖乖去睡覺。所以說，他整整哭了將近三週喔！所以他絕對不是天使型的寶寶。

以上的作息訓練，是為了讓大喜可以自己小睡而設定的。因為一直以來，只要傍晚可以哄睡，大喜在夜奶之後都可以自己安靜地回去睡覺。

所以傍晚那次的睡前儀式一直都空缺，想說每天可以有一次讓大喜吃到飽、在外婆身上睡著。一直到，這頓也越來越難哄，我才開始依照白天的小睡模式來訓練。目前(12W4d)正在執行新的夜晚睡前儀式。

不知道是因為有了規律作息，還是隨著寶寶長大，夜晚睡覺時間本來就會越拉越長，總之，大喜從半夜三點需要餵奶，慢慢地變成四點、五點，最近是七點左右。

對於睡過夜這件事，我非常的順其自然，因為我自己很愛睡，所以一旦大喜開始發出有點餓的聲音，就會準備餵奶，幾乎不會等到他哭才餵(早點餵完，也可以早點回去睡覺)，更別說是故意讓他等、讓他知道晚上的奶很難討。所以我們的睡過夜訓練很緩慢。再加上，大喜每餐的奶量都不大，每日的奶量都免強在平均值上而已。

從親密育兒法改成規律作息法，讓大喜跟媽媽我(還有已經回去的外婆)都留了不少眼淚。

實際執行到現在，最大的心得是，因為規律作息，讓我開始懂得去分辨大喜的哭聲，以及觀察大喜的肢體語言與需要(聽起來很玄)，也因為這樣，我才覺得自己跟大喜比較親密(親密育兒法讓我常常在霧裡看花，越看越霧煞煞，一頭亂)。

現在的大喜，一旦睡飽都會衝著我笑，只要抓對時間點把他放到小床，他可以自己睡著、或是等睡意。

小睡中醒來，還是會大哭、大多時間可以再自己回去睡，有時會很有恆心地哭到下一餐(所以說大喜是乖戾型寶寶)。

出門在外一整天、或是半天，回到家之後會因為作息亂掉、小睡沒睡足夠而很歡很歡 ─ 所以我很少出門，頂多在家裡附近散步。

唉~ 大喜阿大喜，難到你要跟你媽天天都關在家裡面嗎？

  
(只知道陪大喜玩、不知道如何安撫的爸爸~)

*補充*

9W，開始固定的起床時間 ─ 9am 或是 9.30am，看大喜的夜奶時間(早上7am也算夜奶)來彈性調整。每天的作息也開始固定。

11W，開始改成每三個半小時的作息。也因此每餐的奶量有變多。

12W，開始嚐試睡前洗澡、然後餵奶的夜晚睡前模式。

-MissDarcy-