大喜媽咪

以前念大學、出社會剛剛開始工作的時候，總是會為了生理期前後的痘痘而苦惱，擔心痘痘不消、也擔心色素沉澱...當時的擔心，跟過去兩年掉入的抗痘地獄相比，實在是小巫見大巫阿！

來英國唸書的那一年，儘管有趕報告、準備考試、英文很吃鱉的壓力，我的臉皮倒也相安無事。台灣的婚禮結束之後，開始在英國上班沒幾個月，就開始了這個好像永遠都醒不來的惡夢....

臉上的痘痘，莫名奇妙、霸道橫行的在兩頰跟下巴，像是被灌了養份一樣地拼命 發‧芽‧生‧長....
等痘痘消下去之後，還留下恐怖的深層痘疤.... (現在想起來還是會發抖....)

在英國沒有專門的皮膚科，只有一般的 GP。去了幾次，拿了藥膏，連醫生都搖搖頭地對我的痘痘束手無策。

我也很認真的上網做研究 (多喝水、不要熬夜、枕套床單常換洗更換、避免吃重口味/辣的、少碰牛奶起司類食物...) 然後把自己當成白老鼠來實驗。也很認真的每天觀察自己用什麼保養品/彩粧品、臉上又有什麼反應...

『焦慮』

.... 每天都活在焦慮裡面.....
白天上班因為工作表現而焦慮，晚上回到家又對著鏡子焦慮.....

『焦慮』

就這樣焦慮地過了一年半多，大概在半年多前開始控制住疫情。
最近這兩、三個月開始又回到只要擔心生理痘的正常膚質(外加飽受折磨摧殘的痘疤)。
>> 相信我，去過一趟人間煉獄之後，『只有生理痘』還真令人喜極而泣阿~~

這篇，就先來分享白老鼠在飲食生活上的實驗心得。下一篇，再來分享控制疫情的最愛保養品們。

希望能給那些跟我有相同遭遇的人一點希望.... 

先說說我覺得不太有影響的實驗內容/結果：

我的生活作息其實很正常。白天上班用腦過度，常常晚上不到十點就不之倒地，每天有七到八個小時的睡眠時間。

我雖然不愛喝白開水，但是我喝很大量的茶(台灣茶、花果茶、檸檬薑片茶、有機茶)，一整天的水量絕對有到位。

我從小就愛吃水果，雖然英國的水果種類比較少(也比較貴)，但是還是有天天吃水果。

床單被套雖然有更頻繁的換洗更換，也換了幾種不同品牌的洗衣粉、洗衣精，老實說，跟我的痘痘生長完全沒有關係。

停止服用避孕藥之後，痘痘的生長狀況跟服用避孕藥時是一樣的。

好像有點影響的實驗內容/結果：

我也開始少吃起司。以前在台灣的時候，我不會主動去吃起司，好吧，其實是根本沒在吃。來英國之後，被麥先生帶壞，瘋狂地吃很多起司。到現在也還是會特別留意自己的起司攝取量(不過，是為了身材)。

開始戒吃過辣的食物，也少吃韓國泡菜。這是要預防黑色素沉澱 (是說，我的臉還是很花)。

不過，我真心推薦的治痘秘方是：放鬆心情。

放鬆心情 + 最適合自己的簡單保養 + 放鬆心情 + 空腹喝檸檬汁 + 放鬆心情 = 痘痘退去散

放鬆心情，是跟貴婦奈奈學來的。

『完全不理它，痘痘反而突然消失了。原來，對痘痘越是焦慮，才是讓它繼續蓬勃發展的原因！』

【點這裡看貴婦奈奈的抗痘心得原文】

再試過無數種網路推薦的抗痘保養品、認真寫抗痘日記之後，我以自暴自棄，極度消極的態度，決定來嘗試放鬆心情這種聽起來像是 BULLSHIT 的爛方法。(ㄜ~ 我不是在批評貴婦奈奈阿~)

長過滿臉爛痘的人就知道，在那種情況下是很難放鬆心情的。

所以，
很努力的不要在鏡子前待太久，以免越看越煩惱；
很努力的不讓工作上的焦慮，影響我下班之後的心情；
很努力的按照自己的步調過生活，想吃泡菜就開心的吃；
在平日的保養上，也只要做好簡單的基礎保溼，不去擔心痘疤；
擔心的痘疤？空腹一杯檸檬汁吧~
    (心裡計畫著：以後再去做醫學美容吧~)
還有，保持樂觀的學習專注於每天面對的人事物。

(麥先生也很認真的陪我一起裝傻，每天都會閉著眼睛跟我說，Wife, you look gorgeous!)

『在意』每天少一點，
『焦慮』每天少一點，
『痘痘』也每天少一點！

等到我回神之後，痘痘疫情好像就真的控制住了~

放鬆心情 + 最適合自己的簡單保養 + 放鬆心情 + 空腹喝檸檬汁 + 放鬆心情 = 痘痘退去散

找到適合自己的保養品，當然也佔很重要的一部份。
這些讓我回購率100%的好用保養品，就以後再來分享吧~

PS 我實在不願意將恐怖的痘痘照放上來 還請見諒

-MissDarcy-